CENTRUM PSYCHODIETETYKI

Chcesz schudnąć ?

Stosowałaś/eś już diety cud, ale bez długotrwałego efektu?
Pamiętaj - odchudzanie zaczyna się w głowie !

Sama dieta nie wystarcza, często tusza jest jedynie "maską" dla innych problemów, musisz zrozumieć swoją psychikę, by mieć pełną świadomość procesu odchudzania !

Najlepszym efektem w walce z otyłością jest działanie wielokierunkowe, które uświadamia potrzebę zmiany sposobu żywienia - w oparciu o edukację żywieniową, w połączeniu ze zmianą sfery psychicznej, polegającej na wzmocnieniu poczucia własnej wartości, znalezieniu w sobie trwałej motywacji oraz pomocy w sposobie radzenia sobie ze stresem.

    Stworzyliśmy Kompleksowy Program Pomocy osobom z problemami odżywiania, który obejmuje:
  • Terapię indywidualną z psychologiem
  • Grupę terapeutyczną z psychologiem
  • Indywidualne konsultacje z dietetykiem
  • Warsztaty grupowe dla osób odchudzających się z dietetykiem

Nie zwlekaj, spróbuj już dziś, umów się na konsultację, my jesteśmy po to, żeby Ci pomóc !

Zakres terapii indywidualnej i grupowej z psychologiem.
  • zrozumienie mechanizmów psychologicznych leżących u podłoża otyłości;
  • zrozumienie swojego ciała;
  • wymiana doświadczeń;
  • realizacja celu dzięki wzajemnej motywacji, obserwacji efektów i wsparcia;
  • relacja z terapeutą, która powoduje w grupie poczucie równości i podtrzymanie w chwilach zwątpienia;
  • budowanie poczucia oparcia i zrozumienia;
  • zrozumienie siebie oraz najbliższego otoczenia, poprzez rozmowę (grupom łatwiej uczyć się od innych radzenia sobie z trudnościami);
  • wzmocnienie i zmotywowanie do działania;
  • metody relaksu;
  • podniesienie poczucia własnej wartości;
  • nauka asertywności, sposobów radzenia sobie ze stresem;
  • poznanie nowych możliwości, poszerzenie samoświadomości;
  • nauka mechanizmów dotyczących jedzenia, odchudzania się,
  • nauka poprawnej komunikacji ze sobą i otoczeniem;
  • poprawa zdrowia oraz samopoczucia.
Zakres konsultacji indywidualnych i warsztatów grupowych z dietetykiem.
  • wyjaśni, dlaczego tak trudno jest Ci schudnąć;
  • wyjaśni mechanizmy zachodzące w organizmie wpływające na kontrolę masy ciała;
  • ustali indywidualny jadłospis w oparciu o Twoje upodobania żywieniowe i tryb pracy (będzie smacznie, zdrowo, bez uczucia głodu i efektu jo-jo) oraz określi czas stosowania diety;
  • wyposaży Cię w niezbędną wiedzę na temat prawidłowego odżywiania (każdy uczestnik będzie potrafił sam skomponować prawidłowo zbilansowane posiłki);
  • pomoże wyeliminować błędy, które doprowadziły do przytycia;
  • pomoże wykształcić właściwe nawyki żywieniowe;
  • doradzi jak poradzić sobie z suto zastawionym stołem na spotkaniach towarzyskich, imprezach rodzinnych;
  • zwróci uwagę na wybór odpowiednich artykułów spożywczych (etykiety na produktach spożywczych, dodatki do żywności);
  • będzie kontrolował postępy w odchudzaniu;
  • odpowie na nurtujące Cię pytania związane z odżywianiem.
Harmonogram zajęć

W ramach 6-cio miesięcznego cyklu Kompleksowego Programu Odchudzającego, uczestnicy odbywają cotygodniowe spotkania grupowe oraz raz w miesiącu spotkanie indywidualne z psychologiem oraz dietetykiem.

Na wstępie niezbędne jest indywidualne spotkanie konsultacyjne z psychologiem oraz dietetykiem.

Grupa terapeutyczna z psychologiem oraz warsztaty grupowe z dietetykiem trwają po 45 min razem: 1,5 godziny.

Spotkania indywidualne trwają po 50 minut.

Koszt miesięczny uczestnictwa w Kompleksowym Programie Odchudzającym to:
340 zł lub 390 zł (w zależności od liczby poniedziałków w miesiącu).
Koszt obejmuje: 50 zł za pojedyncze spotkanie grupy oraz 140 zł za comiesięczną konsultację indywidualną, zarówno z psychologiem jak i dietetykiem.
W cenie udostępniane są przykładowe jadłospisy o różnej kaloryczności.
Opłaty miesięczne pobierane są na pierwszym spotkaniu w miesiącu (istnieje możliwość rozłożenia na raty).

Proponowany dzień spotkań indywidualnych i grupowych to:
Poniedziałek od godziny 16.00

Dokładne terminy oraz godziny spotkań będą ustalane na konsultacjach indywidualnych.
Liczba uczestników grupy: 6-12 osób

W każdym momencie możesz do nas dołączyć !
SERDECZNIE ZAPRASZAMY !

Konsultacje psychologiczne

spotkania, których celem jest  wstępne określenie zgłaszanego problemu, zaproponowanie najodpowiedniejszej formy terapii

Poradnictwo psychologiczne

praca nad rozwiązaniem konkretnego problemu, mogącego dotyczyć np. problemów z komunikacją, brakiem asertywności, problemów ze znalezieniem satysfakcjonującej pracy oraz inne

Terapia indywidualna

to spotkania prowadzące do uzyskania większej świadomości samego siebie, w których terapeuta towarzyszy klientowi w pracy nad sobą. Wspólnie przyglądają się sferom sprawiającym problemy dla zrozumienia ich źródła. Poszukiwane są sposoby czerpania z przeszłych pozytywnych doświadczeń, spożytkowania tkwiącego w kliencie potencjału w radzeniu sobie z problemami oraz rozwijanie umiejętności służących zmianie. Działania te prowadzą do zmiany w postrzeganiu siebie oraz w relacjach z innymi, przyczyniając się do poprawy jakości życia i czerpania z niego większej satysfakcji.

Terapia rodzin

forma pomocy proponowana całej rodzinie. Problemy nawet jednego z członków rodziny, często dziecka, mogą wpływać na całą rodzinę, gdyż pozostaje ona we wzajemnych relacjach. Praca z rodziną przynosi szybsze i trwalsze rozwiązania problemów

Terapia par i małżeństw

spotkania przeznaczone dla małżeństw i par, które przeżywają kryzys w związku bądź chcą poprawić jakość wzajemnych relacji

 

Diagnoza Psychologiczna

Jest to wynik badania psychologicznego, będący opisem i interpretacją mechanizmów funkcjonowania określonej osoby. Oferujemy możliwość przeprowadzenia pełnej diagnostyki psychologicznej – badania osobowości, poziomu inteligencji oraz funkcjonowania poznawczego (tj. koncentracji uwagi, pamięci, zdolności uczenia się). Metody diagnostyczne dobierane są indywidualnie w zależności od specyfiki problemów pacjenta, indywidualny jest również czas trwania badania.